要解決白髮掉髮一起來的問題就要先了解白髮掉髮的原因
掉髮的原因
1.生活作息：長期的熬夜、日夜顛倒，也是導致掉髮的原因，只要調整好生活作息，掉髮的情況是可以被減緩的。
2.壓力：過大的身理或是心理壓力是會對身體造成負面的影響，也是導致掉髮的原因，像是俗稱的『鬼剃頭』就很有可能是因為壓力而導致圓形禿頭，但只要壓力的狀況有被舒緩，掉髮或禿髮的狀況就會被改善。
3.飲食不均衡：要是缺乏蛋白質、鐵和維生素等營養，或是飲食不規律或其他病症引起的營養不良，都有可能是導致掉髮的原因。其中有很多女性掉髮的原因是由於過度的節食減肥，而造成掉髮的現象，建議減肥靠運動、健康的方式，才能避免身體的負擔與掉髮的情況。
4.洗頭：洗頭時的掉髮是屬於休止期的正常掉髮，所以天天洗頭是不會增加掉髮，也可以保持頭皮與頭髮的清潔。另外洗頭的時候不要使用過大的力氣拉扯，才不會造成過多的掉髮現象。
5.重大疾病 6.化療 7.頭髮染燙 8.塗抹美髮產品 9.產後掉髮
白髮原因
毛囊黑色素細胞減少 導致出現白髮 台灣皮膚科醫學會秘書長、台北長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師指出，年紀愈大會使得毛囊中的黑色素細胞變少、退化，容易長白頭髮，這都是因為產生黑色素能力變少的關係所致。
不過，髮絲的毛囊黑色素細胞不能運作，不見得就與年齡有直接關係，有人年紀輕就有白髮，所謂「少年白」，但也有人到了50、60歲還滿頭黑髮。因此白髮的形成，比較可能與毛囊黑色素細胞過度耗損有關。此外，像是有免疫疾病，如白斑病的患者，以及先天性疾病，如白化症患者，其長出的頭髮也都為白髮，這類疾病會攻擊皮膚中黑色素細胞，使皮膚變白，進而將毛囊給破壞掉，所以不論怎麼長都只能長出白髮來。
不會愈拔愈多 傷到毛囊恐有掉髮問題
雖然白頭髮不會愈拔愈多，但仍不建議直接將白髮拔掉，以免造成毛囊永久
受損，使長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也易受到損傷，
那麼頭髮的黑色素製造也會隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、就是髮
質跟著變壞。
飲食上則可以適量補充海帶，因為海帶含有豐富的碘、鈣、硫、鐵及維他命
Ｂ、維他命Ｃ、植物性蛋白質等多種物質，對頭髮的生長、潤澤、烏黑有保
健效果。但要注意的是市售的滷海帶調味都調得比較重，攝取時也要注意，
別吃下過量的鹽，以免造成身體負擔。
白髮掉髮結語
導致白髮掉髮的原因有很多種，有些白髮掉髮的狀況是可以復原，有些白髮掉髮狀況則是不會一直持續，總之要找出白髮掉髮的原因才能夠加以治療改善。另外有時白髮掉髮的數量也是我們身體健康的指標，平時就多應該注意白髮掉髮的狀況。另外當您的頭髮有任何異狀的時候，請別忘了是可以找專家諮詢的！
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