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上班族紓壓 最愛看電視電腦
May 3rd 2013, 22:00

董氏基金會今天發表調查指出，廿三家大企業的六成員工自覺常常有壓力，最常用的紓壓方式，就是看電視、電腦。

董氏基金會去年將每年五月第一個周一訂為企業紓壓日，去年針對相關活動的企業員工問卷調查，今天發表三千八百○五份問卷結果，發現紓壓方式前四名為「看電視、電腦」、「運動」、「聽音樂、唱歌」、「找親友訴說」。

進一步分析，食品工業員工的紓壓首選「聽音樂唱歌」；汽車工業員工以「找親友訴說」為首選；塑膠工業和油電燃氣業員工最愛「運動」；建材營造業、金融保險業、電子科技業與其他包括生技醫療、電器電纜、財團法人團體，以「看電視電影」為紓壓方式首選。

壓力無所不在，台北市立聯合醫院精神科醫師胡維恆建議，上班族隨手寫壓力筆記，找出壓力源，寫下當時的想法、感受、反應、時間、事件及感受到壓力的等級，客觀分析壓力情緒狀況，檢視自我情緒，進一步找到最適合自己的紓壓方式。

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內容來源 : 台灣新生報 更新日期 : 2013/5/4 06:00

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